Stressberatung
Ihre Vorteile einer Stressberatung
- Sie erhalten wieder neues Vertrauen in Ihr Leben und das Sicherheitsgefühl steigt
- Sie nehmen Stresssignale des Körpers schneller wahr
- Sie erlangen neue Motivation und Lebensfreude
- Sie leben gesünder und passen besser auf sich auf
- Sie erlangen eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe
- Sie retten sich vor dem Burnout
- Sie denken positiver, was sich auf Ihren Körper auswirkt
- Sie erhalten praktische Tools für den Alltag
- Sie lernen sich selber besser kennen und die Auslöser schneller wahrzunehmen die Ihnen Stress bereiten
- Sie werden geduldiger
- Sie werden nicht mehr das "Opfer" sein
Wie läuft eine Stressberatung ab?
Nach einer eingehenden Analyse Ihrer derzeitigen Situation im Job und auch im sozialen Umfeld, einer Betrachtung Ihres Stresslevels und das finden Ihres ganz persönlichen Zieles, setzen wir gemeinsam individuelle Strategien im Alltag um. Durch lösungsorientierte Anstöße zur Selbstreflexion und der Denk- und Verhaltensmuster, begleite ich Sie auf dem Weg zu einem ruhigeren, gelasseneren und zufriedeneren Leben.
Themen der Sitzungen sind:
- Kennenlernen, Ist-Analyse
- Stressreaktion und Signale aufgreifen
- Gedanken & Gefühle erörtern
- Umstrukturierung vornehmen / Zeitmanagement
- Bewältigungsstrategien
- Anspannen/Entspannen - in Balance bringen
- Entspannungsmethoden vorstellen und herausfinden was zu Ihnen passt
- soziale Medien und soziales Umfeld in Augenschein nehmen
- Zielkontrolle
Erstgespräch: 30 Minuten kostenfrei
Nur Einzelgespräche möglich
Perfekt für Ihren Gesundheitstag in der Firma?
Gerne beantworte ich Ihre Fragen und gehe auf Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein.