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Einsatzgebiete der von mir angewandten Entspannungstechniken

Entspannungstechniken

auf einen Blick

Qi Gong

Meditation

Progressive Muskelentspannung

(nach Jacobson)

Feldenkrais

Yoga

Autogenes Training

Atem- u. Achtsamkeitsübungen

Körper- u. Phantasiereisen

Pilates

Mindful Walk

verfasst und gesprochen

von Katharina Thumsch

Kostenlos für Sie - einfach anklicken, reinhören

und fallen lassen

Meditation für

deinen inneren Frieden;

Vergangenheit loslassen

Meditation für mehr Halt und Kraft in aussergewöhnlichen Zeiten

Selbstliebe von Charlie Chaplin

Eine Geschichte zum Nachdenken
über Selbstliebe

Der Garten des Königs

Eine Geschichte über das Vergleichen

Der Stein der Dankbarkeit

Gedanken über das Leben