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Für Ihre Gesundheit

Nehmen Sie

Ihre Gesundheit

selbst in die Hand

"Es ist unglaublich, wie viel Kraft die Seele dem Körper zu leihen vermag."

Wilhelm von Humboldt


Wilhelm von Humboldt trifft es mit diesem Zitat ganz genau auf den Punkt und es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich unsere Gedanken auf unseren Körper auswirken.

 

Die gute Nachricht: Sie können etwas tun.

Überlegen Sie nicht lange - kontaktieren Sie mich noch heute und überzeugen Sie sich selbst von der wohltuenden, sofortigen und positiven Wirkung Ihrer ganz individuellen Behandlung.

Step 1

Erstkontakt:

Ich bin per Telefon, aber auch per E-mail für Sie erreichbar.

Nach einer Termin-

vereinbarung sende ich Ihnen einen Fragebogen zu, den Sie mir vor unserem ersten Treffen ausgefüllt zukommen lassen.

Ich behandle alle Ihre Daten selbstverständlich streng vertraulich.

Step 2

Erstgespräch:

Dauer: 30 Minuten

kostenfrei und unverbindlich

 

Nach einer eingehenden Analyse Ihres Ist-Zustandes und der Erfassung Ihres Zieles richte ich die Behandlung ganz individuell auf Sie aus.

Step 3

Behandlung:

Je nach Wunsch und Bedürfnis haben Sie verschiedene Möglichkeiten für Ihre ganz persönliche und professionelle

Entspannungs-Behandlung

 

 

Nähere Infos und Preise

auf Anfrage

 


Kontakt

Ein Bericht der dt. Krebsgesellschaft:
Entspannungstechniken für Krebspatienten

Frau meditiert
Quelle: © jd-photodesign - fotolia.com

Viele Krebspatienten kennen Gefühle wie innere Unruhe, Nervosität und Angst nur zu gut. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, körperliche Verspannungen sowie Anspannung während und nach einer Krebstherapie sind belastend. Dazu kommen neue Anforderungen im Alltag. Entspannungsverfahren können Krebspatienten helfen, Verspannungen und Verkrampfungen zu lösen, Ängste zu mildern und die eigenen Kräfte zu stärken. Aber auch bei Schlafstörungen und körperlichen Beschwerden haben sie sich als hilfreich erwiesen.

Entspannungsverfahren haben ein sehr breites Einsatzgebiet und werden insbesondere während chemotherapeutischer Behandlungen angewendet, um deren möglichen Nebenwirkungen, wie Übelkeit, Angst, anhaltende Erschöpfungszustände (Fatigue), Störungen des Konzentrationsvermögens und Beeinträchtigung des Gedächtnisses zu vermindern. (1) "Entspannungstechniken sind Verfahren zur Stärkung der eigenen Energien, der eigenen Kraft, der eigenen Ressourcen und haben daher eine sehr breite Anwendung und können bei entsprechender Übung erfolgreich eingesetzt werden", erklärt Prof. Weis, Leiter der Abteilung Psychoonkologie der Klinik für Tumorbiologie in Freiburg.

Es gibt viele verschiedene Entspannungsmethoden, die den Körper und das Vorstellungsvermögen beeinflussen. Alle Verfahren wirken auf neuronaler Ebene: Der sogenannte Parasympathikus (Ruhenerv) wird aktiviert, während der Sympathikus, der leistungssteigernde Impulse an die Organe sendet, gehemmt wird, sodass Entspannung eintritt. Wir stellen Ihnen vier Verfahren vor.....

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Ein Bericht der Ärzte-Zeitung
Bei Rheuma helfen auch Entspannungsübungen

Eine effektive Arzneitherapie ist bei rheumatischen Erkrankungen wichtig. Positiv wirken aber auch Entspannungstechniken.

Von Simone ReisdorfVeröffentlicht: 11.11.2008, 13:30 Uhr

 

"Nicht nur körperliche Reaktionen wie Schmerzverhalten, Muskelanspannung und sensorische Wachheit werden durch Entspannung verbessert", hat Dr. Petra Georgiewa, Psychologin an der Charité Berlin, berichtet. Auch psychosoziale Reaktionen wie die emotionale Befindlichkeit und physische Belastbarkeit werden positiv beeinflusst", so Georgiewa beim Rheuma-Kongress in Berlin. Nach ihren Worten haben Entspannungsverfahren vier Effekte. Sie wirken....

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Einsatzgebiete

bei My Head

  • Depression
  • Burnout
  • Schlafstörung
  • koronare Herzerkrankungen
  • Bluthochdruck
  • Nervosität/Unruhe
  • Angstzustände
  • Migräne
  • MS
  • Chemotherapie/Krebs
  • Gedankenkarussel
  • Verspannungen
  • Konzentrationsschwäche
  • versch. physische Erkrankungen
  • versch. Schmerzzustände
  • Rheuma
  • Sprechstörung
  • Asthma
  • schwaches Immunsystem
  • geringes Selbstbewusstsein
  • Trauer / Schicksalsschläge
  • ...

Entspannungstechniken

auf einen Blick

Qi Gong

Meditation

Progressive Muskelentspannung

(nach Jacobson)

Feldenkrais

Yoga

Autogenes Training

Atem- u. Achtsamkeitsübungen

Körper- u. Phantasiereisen

Pilates

Mindful Walk


Meditationen und Geschichten

verfasst und gesprochen

von Katharina Thumsch

Kostenlos für Sie - einfach anklicken, reinhören

und fallen lassen

Meditation für

deinen inneren Frieden;

Vergangenheit loslassen


Meditation für mehr Halt und Kraft in aussergewöhnlichen Zeiten


Selbstliebe von Charlie Chaplin

Eine Geschichte zum Nachdenken
über Selbstliebe


Der Garten des Königs

Eine Geschichte über das Vergleichen


Der Stein der Dankbarkeit


Gedanken über das Leben


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